miércoles, 29 de mayo de 2013

Piel azulada en las piernas por pesadez

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Las piernas también padecen de estrés, que se refleja en su aspecto. Sea hinchazón o pesadez se nota en su color azulado.

¿Que hacer?
Masajes manuales, que se complementan con cápsulas que refuerzan los capilares, como las de ajo, de castaño de indias, ruscus, espino blanco, ciprés o ginko biloba.

¿Que evitar?
Evite los baños alternos, fríos y calientes; tratamientos de vendas frías; y los de termoterapia, que actúan por proyección de calor o infrarrojos.


sábado, 25 de mayo de 2013

Labios para morenas por la noche

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Por la noche los tonos se suben y la calidad del labial también. Se usa un delineador para los labios, para dar el toque de perfección, se trabaja con mayor precisión para que dure toda la velada y se de más volumen. 

Los rojos y tonos de morado subidos son los colores que mejor van a la mujer morena que quiera atreverse a impactar!

Labios a la tarde para rubias

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Los tonos asalmonados y pálidos resultan muy adecuados para una mujer joven y rubia, suelen variar en función del color de la piel. Sin delinear y con un toque de brillo, aportan al rostro la luminosidad necesaria para esta hora del día.
Prueba a subirle la intensidad y lograr diferentes matices de este color elegante y discreto







Maquillaje para ojos pequeños

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Para ojos de abertura de párpado pequeño, achinados o redondeados pero pequeños. Les dejamos unos consejos para hacerlos lucir:

Delineado: Utilice un lápiz delineador blanco para trazar una linea por el interior a lo largo de todo el parpado inferior.

Sombra: Debe ser oscura, aplicada desde el centro del párpado móvil hasta el ángulo externo, para rasgar y estilizar los ojos.



Alisar patas de gallo

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El masaje parte del rabillo del ojo, y dibujando pequeños círculos con el dedo mayor, se trabaja toda la zona de la sien hasta llegar al nacimiento del cabello. Nuevamente se reinicia el mismo movimiento, pero la trayectoria se desplaza primero hacia arriba, y luego hacia abajo, para cubrir toda la superficie de la sien, ya que esta es la zona donde se dibujan las "patas de gallo". Esta zona es muy sensible a la aparición de arrugas, especialmente al reír o sonreir. Son las típicas arrugas de expresión.

viernes, 24 de mayo de 2013

Arreglar cejas gruesas

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Para las cejas gruesas conviene estilizaras. Para eso conviene depilarlas por la parte inferior procurando arquear su forma dibujando un triangulo. Para evitar el enrojecimiento aplicar agua oxigenada en la zona y extender bien la piel con los dedos, de la zona que se esta depilando.

También se puede reducir el volumen de vello retirando pelitos del medio de la ceja. Al final para dejar bien parejo se puede usar un lápiz delineador del color de la ceja sobre la zona, para emparejar y dar un aspecto impecable al acabado de la forma.

miércoles, 15 de mayo de 2013

Beneficios del Wu Wei Zi (Schisandra Chinensis)

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El nombre significa "semilla de los cinco sabores", ya que los contiene todos: dulce, salado  ácido, amargo y picante. De todos estos, el predominante es el ácido. 

Su uso se aconseja para terminar con la tos crónica, fortalecer los riñones y ayudar a controlar la inconsistencia urinaria. También, sirve para regular la transpiración excesiva y el sudor nocturno. Tiene efectos sedantes por lo que se recomienda su ingesta cuando hay cuadros de insomnio  irritabilidad o palpitaciones. Protegue el hígado y combate las alergias. Wu Wei Zi puede ser empleado como un revitalizante natural, ya que incrementa el equilibro orgánico y fortalece el cuerpo.


 La dosis recomendada es de 3 a 9 gramos diarios. Este fruto no debe ser consumido cuando se sufre de gripe, un resfrío o cualquier problema de origen viral.

lunes, 13 de mayo de 2013

Deportes terapeuticos para trastornos de columna

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  • Cuando se presenta en el adolescente la tan temida escoliosis (curvatura pronunciada de la S que forma la espalda), lo urgente es una sesión de natación, tres veces por semana, y ejercicios específicos de columna dos veces por semana, para otorgarle al esqueleto fuerza y flexibilidad.
  • En la persona adulta, probar con ejercicios posturales; echar manos a los recursos del Yoga y , también , a la Eutonía, un tipo de gimnasia que trabaja concientizando las distintas partes del cuerpo a partir de lo óseo, tendiendo a lograr un tono muscular estable.
  • Bicicleta de paseo y natación son dos recursos muy válidos. Pero, por sobre todo, hay que realizar esfuerzo en una posición correcta y adecuada, corriguiendo vicios posturales.
  • Cuidado con el tenis, el golf, el ciclismo de carrera y el básquetbol. Y tenga casi prohibido el fútbol  la equitación, el paddle y el squash, todos deportes de alto impacto sobre zonas dorsales y lumbares. 

"Iluminador" para pieles cansadas

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Ingredientes:
-1 yogur natural
-1 puñado de almendras molidas

Preparación y uso:
Mezclar los ingredientes. Dejar actuar 20 minutos. Retirar

Masaje anti-estréss

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Lo mejor es utilizar un aceite esencial de lavanda, porque es calmante, de tila o manzanilla porque son relajantes, de mejorana, con las mismas propiedades.
 Unas gotas sobre el cuello, escote y nuca le permitirán deslizar sus manos sobre la misma seda. Masajee en movimientos planos con las palmas de las manos toda la superficie cutánea hasta entrelazar las manos por detrás de la nuca. Repita estos movimientos varias veces hasta verse totalmente relajado. 

Un ambiente positivo y que colabore con la situación puede ayudar mucho, cosas cotidianas como música relajante o una fragancia elaborada con extractos de plantas calmantes pueden hacer la gran diferencia a la hora de su relajación.

domingo, 12 de mayo de 2013

Crema antiarrugas para cutis con manchas rojizas

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Ingredientes:
-100 grs de frutillas (fresas)
-1 clara de huevo

Preparación y uso:
Licuar o pisar las frutillas hasta obtener una pulpa consistente. Mezclar con la clara de huevo y batir hasta integrar los alimentos. Aplicar sobre el rostro con un paño de algodón, en forma de compresa, durante 20 minutos.

sábado, 11 de mayo de 2013

Maquillaje para rubias!

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Para aquellas mujeres rubias que quieran resaltar su tono de cabello y destacar los tonos dorados!

Dorados, tierra, verdes y violetas son los colores para dar brillo a las rubias.
Si tu color de ojos es negro, verde o marrón los colores que mejor se verán en ti son los cobre, verdes y naranjas, ya que resaltaran tu cabello, tu mirada y sacaran a relucir la luminositad en el rostro con este look.
Mascara de pestañas en tono café para no endurecer la mirada con negro.
Para el rubor un tono rosa o durazno se ve muy fresco y natural.
Para finalizar unos labios super impactantes en tono bordeaux!

Lista para impactar!

Beneficios del Shou dei Huang o Remania

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Esta planta posee afinidad con el corazón, el hígado y los riñones. Su energía es fría y su sabor dulce. Entre sus efectos se haya que purifica y nutre la sangre, estimula las secreciones hormonales, nutre la médula , favorece la actividad renal, tonifica las intestinos delgados y grueso, estimula el metabolismo. Cruda, contribuyente a bajar la fiebre y a reducir las inflamaciones. Se la puede utilizar, hervida, como reconstituyente , después de un parto. En China se la utiliza como tónico antienvejecimiento. 

Preacauciones: No debe ser utilizada si hay presencia de deposiciones líquidas, ni cunado existen deficiencias de bazo o estómago. 

Se recomienda una dosis entre 8 a 20 gramos diarios. 

viernes, 10 de mayo de 2013

Mascarilla nutritiva de palta (agua cate) y limón

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Ingredientes:
-1 palta
-2 cditas de jugo de limón
-1 cda de aceite de maíz

Preparación y uso:
Hacer un puré con la palta (aguacate) e incorporarle el jugo de limón y el aceite. aplicar sobre el rostro con brocha. Dejar actuar 15 minutos. Retirar con abundante agua.

jueves, 9 de mayo de 2013

Mascarilla relajante

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Los cutis también se estesan y fatigan perdiendo su equilibrio natural. La fatiga cutánea desorganiza el metabolismo celular de la piel. En este estado el cutis se sensibiliza hasta el punto de producir reacciones y alteraciones a los más mínimos cambios de contacto o temperatura

¿Para quien?
Los cutis sensibles, frágiles, resecos, maduros y reactivos son los que mejor se benefician con este tipo de mascarillas. Sobre todo en épocas de frío o calor intensos,  cuando muestran rojeces y descamaciones.

Una sugerencia
Recurra a la tradición popular para relajar sus facciones. Corte en finas láminas un pepino y extiéndaselo por el rostro. Es ideal para descongestionar los cutis con tendencia a las rosáceas y rojeces. 








Mascarilla facial antiarrugas con miel y manzana

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Ingredientes:
-1 manzana
-3 cucharadas de miel

Preparación y uso: 
Mezclar los dos componentes. Aplicar con espátula en el rostro. Dejar actuar de 10 a 20 minutos y retirar.

miércoles, 8 de mayo de 2013

Aceites para el cuidado de los pies

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¿Que conviene?
Con tan solo aplicar, en la zona a tratar, unas gotas de aceite esencial diluido en una solución grasa se consigue transformar de forma rápida, la aspereza de la piel casi agrietada en una epidermis suave y esponjosa. 

¿Que evitar?
Aplicar aceites durante el día, sobre todo en pies sudorosos o con tendencia al frío, porque la grasa que aportan intensifica la natural.

Una sugerencia
Los talones agrietados y resecos recuperan su hidratación con solo aplicar formulas ricas en aceites. Para incrementar la acción conviene masajear el producto durante la aplicación, así como ponerse calcetines por la noche. 





Infusión de anís para el periodo de lactancia

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El anís (pimpinella ansium), tiene la propiedad de favoreces la producción de leche en quienes se encuentren amamantando. No posee contraindicantes  y se puede tomar varias veces al día. Sin embargo siempre es conveniente consultar al médico antes de hacerlo.

Ingredientes:
-10 grs de anís
-10 grs de cola de caballo
-10 grs de hinojo
-10 grs de poleo
-1/4 litro de agua

Preparación y uso:

  1. Mezclar todas las hierbas. verter una cucharada de esta combinación en el agua.
  2. Hervir durante 2 minutos y dejar reposar durante 5 minutos más. 
  3. Esta decocción debe tomarse, siempre, 20 minutos antes de amamantar al bebé.
Precauciones:
No  la confunda con la variedad badián o "anís estrellado". Esta planta es conocida por calmar los cólicos de los bebés y niños, pero mal administrada puede causar intoxicaciones infantiles por exceso. Llegando a causar en elevadas cantidades alteraciones al sistema nervioso. 






Consejos para aprovechar al máximo el rímel y los lápices delineadores para ojos

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  • Rímel a "punto" , es común que este producto tienda a secarse con el paso del tiempo. Para evitarlo, cuando  se lo adquiere, añadir dos o tres gotas de aceite de oliva en el interior del envase y remover con el cepillo hacía arriba y hacía abajo varias veces. 
  • Punto "irrompible": cuando se le va a sacar la punta al lápiz delineador, es común que se rompa, sobretodo si es muy blanda. Para resolver esto, llevarlo una horas a la heladera para que se endurezca. 

martes, 7 de mayo de 2013

Mascarilla facial para reducir arrugas

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Ingredientes:
-1 yema de huevo
-pulpa de 1/2 manzana

Preparación y uso:
Mezclar los ingredientes. Aplicar sobre el rostro y dejar actuar durante 20 minutos. Retirar con agua.

Zaragatona , planta para el estreñimiento

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La zargatona  o Psyllium regulariza el tránsito intestinal, porque sus semillas son ricas en mucílagos con lo cual, cuando se ingieren, tienen la capacidad de absorber mucha agua e hincharse dentro del intestino. Los preparados de estas plantas se venden en forma de cápsulas, polvo o comprimidos masticables y, a diferencias de otros laxantes, no produce dolor o retortijones en el vientre.

Administración:

  • Polvo: La dosis habitual es de 5 a 16 gr al día, repartida en varias tomas y siempre con abundante agua.


  • Maceración: Ponga en un vaso con agua una cucharada grande de semillas durante media hora. Tome dicha preparación junto a otro vaso de agua. Si a los 3-4 días no se nota el efecto, entonces deberá duplicar la dosis de semillas y de agua. 

Beneficios del Ren Shen (Ginseng)

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Su nombre occidental es Ginseng. Su sabor es dulce. Tiene afinidad con el bazo, los pulmones y el corazón.

Entre sus efectos se encuentra el alimentar los fluidos vitales, estimula las energías de bazo y pulmones, repone energías , fortalece la inmunidad, aumenta la irrigación sanguínea al cerebro, retrasa el envejecimiento  Actúa en casos de desfallecimiento, ayuda a reanimar a un personas inconsciente , combate la debilidad.

La clave es tomarlo diariamente en pequeñas cantidades durante períodos prologados; dosis muy grandes tomadas esporádicamente no dan mucho resultado. Se recomienda entre 3 a 10 gramos diarios.

Tener precauciones como evitar el café, la soja y los nabos hasta al menos 3 oras después de haber tomado esta hierba, porque contrarrestan los efectos. No se debe usar ginseng durante resfríos o gripes, o con presión arterial alta.

domingo, 5 de mayo de 2013

Beneficios del Chi Xiao Dou (poroto aduki)

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También conocida como "poroto aduki", es una pequeña legumbre de colo rojo, que se emplea en la elaboración de muchos platos. También es común encontrarla en forma de brote. Su sabor es agridulce y no tiene un valor calórico significativo. Se la emplea para la retención de líquidos, ya que tiene un gran poder duirético. Las personas que, habitualmente sufren de edemas, pueden incorporarla a su dieta diaria. También se aconseja su uso para eliminar los problemas urinarios, la distensión abdominal, la ictericia y las heridas dérmicas que supuran. La dosis recomendada es entre 9 y 20 gramos diarios.

Mascarilla para cutis enrojecido o congestionado

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Ingredientes:
-1 pepino
-1 clara de huevo

Preparación y uso:
Procesar el pepino y batirlo, incorporar la clara de huevo. Embeber un paño de algodón con esa mezcla y aplicar sobre el rostro en forma de compresa, durante 20 minutos.

Crema exfoliante y de limpieza

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Se aplica con movimientos rotativos, siguiendo la dirección de los músculos y siempre hacía arriba.


Ingredientes:
-1/4 taza de avena
-1 cda de miel
-2 cdas de yogur natural.

Preparación y uso:
Mezclar los ingredientes. Aplicar sobre la piel limpia y húmeda. Dejar actuar 15 minutos y enjuagar.

sábado, 4 de mayo de 2013

Piel seca en la noche

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¿Que hacer?
A diario desmaquille y calme su piel con un tónico de extractos de plantas(preferentemente agua de rosas, avellanas o naranja), o a base de manzanilla.
A días alternos, es conveniente aplicar una mascarilla calmante y descongestiva, que contenga ingredientes drenantes para movilizar y eliminar las toxinas. Use también una crema restauradora, hidro-nutritiva, anti arrugas o tensora.

Que evitar:
Utilizar nuevos productos sin haberlos testeado antes y sin haberlos dejado pasar 24 horas, el tiempo promedio para ver como reacciona sobre la piel. Sobre todo la superficie de prueba debe ser reducida. Nunca compre fórmulas con alcohol.

Laxante para el estreñimiento: Frángula

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Es una planta colagoga que facilita la secreción de la bilis.



Consumo recomendado:

  • 1 cápsula (de 250 mg) en el desayuno y en la cena, con un vaso de agua. El efecto se produce, aproximadamente, a las 10 horas.
  • Decocción: 5 a 10 gr por litro. Hervir 15 minutos, dejar macerar 2 horas.
  • Polvo: 1 a 2 g al día, como laxante, y 4 a 5 cápsulas de 0,5gr.
  • Extracto fluido: 20-80 gotas al día.
  • Tintura: 15 a 30 gotas, una a tres veces al día, antes de las comidas.
  • Extracto seco: 100 a 300 mg /día, en tres tomas.
Precauciones: Contraindicada en el embarazo, lactancia, menstruación, obstrucción intestinal, úlcera gastroduodenal, síndrome del colón irritable, hemorroides, cistitits, insuficiencia renal o cardíaca. 


Tips antiflamatorios naturistas para la artrosis

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  • En primer lugar, hay que reequilibrar el sistema musculoesquelético. Para eso, se recomienda practicar terapias corporales como el Yoga, el Rolfing, o la Técnica Alexander, entre otras.
  • Restringuir las grasas polisaturadas.
  • Tomar sólo aceite de oliva y pequeñas cantidades de los ácidos grasos omega-3. Estos están presentes en alimentos como las nueces, las semillas, el aceite de lino, el salmón, las sardinas y la soja. 
  • Tomar dos cápsulas de 500 mg de jengibre en polvo por día con las comidas. Además, se puede consumir el extracto de jengibre (170 mg) tres veces al día, durante tres semanas o, según algunos expertos en herboritería, se puede tomar 1.5 a 3 ml de tintura de jengibre, tres veces al día
  • Realizar un tratamiento de acupuntura suele ser eficaz contra este problema.

Mini consejos para aprovechar mejor los lápices labiales

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  • Cuando se rompen: tomar ambos trozos y acercarlos al calor, por ejemplo, de una vela. Eso hará que se ablanden para que se los pueda unir. Luego, llevar a la heladera para que las dos mitades se fundan y adquieran una consistencia sólida, nuevamente.


  • Durante épocas calurosas: Guardar en la heladera para que no se derritan. Además, la textura que adquieren hace que su aplicación sea mucho más fácil.

viernes, 3 de mayo de 2013

Mini consejos para aprovechar al máximo perfumes y colonias

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  • Para su conservación: para que no se deterioren, no exponer al calor, ni dejarlos en lugares en los que les de la luz del sol de forma directa. Además, conviene mantenerlos frescos y aislados. En verano, se puede dejarlos en la heladera.
  • Cuando se quedan sin gotas:  y ya no las puede usar, porque quedaron en el fondo del envase, se las puede aprovechar dejando el frasco destapado en un cajón de ropa. 

Beneficios de la Salvia

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Su nombre deriva del latín "salvare", que significa curar. De fácil cultivo, es una excelente aliada para todos tipos los mas variados problemas. Entre los que se encentan:

Trastornos digestivos
Si hay acidez, gastritis o exceso de gases, hacer una decocción de 20 gramos de hojas de salvia en medio litro de agua, durante 5 minutos. Tomar una taza inmediatamente después de cada comida.

Problemas femeninos
Ante las menstruaciones dolorosas, tomar dos tazas diarias de una infusión hecha con 15 grs de hojas y flores secas por litro de agua. También ayuda a controlar las palpitaciones y las sofocaciones propias de la menopausia. en este caso, se aconseja dos tazas diarias de la infusión, hecha con 20 grs de hojas.

Combate el Sudor
Cuando hay estados febriles, se aconseja tomar una infusión bien cargada de hojas de salvia. No sólo neutraliza la transpiración sino que, al tener propiedades antibióticas, combate la fiebre. Si los pies presentan una humedad excesiva, hacer baños con una infusión de las hojas pulverizadas o trituradas.

Purificador Ambiental.
Quemar las hojas en una satén hasta que empiecen a desprende el aroma. Llevar por los ambientes de la casa para que absorba los malos olores.

-Como plantearlas:

  • Se debe plantar en primavera, en tierra ligera y bien regada
  • Evitar la humedad excesiva, porque puede hacer que la plata se pudra.
  • Crece bien en macetas, en lugares ventilados y donde pueda darle el sol directamente,
-Conservación:
  • Recolectar las hojas y dejarlas a la sombre, hasta que se sequen.
  • Conservar en cajas o frascos de lata.
  • Cuando las hojas se secan adquieren una tonalidad gris verdosa, y desprenden un aroma cítrico.

Caspa

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¿Que es?
La caspa, científicamente denominada "pitiriasis" es el resultado producido por una renovación acelerada de células del cuero cabelludo.
Picazón, irritación, descamación excesiva y pérdida de brillo son algunos de los síntomas. Este problema suele pronunciarse en los 20 años y es raro que se produzca luego de los 50 años.

¿Como se produce?
La caspa se produce por la seborrea o exceso de grasa, debido a problemas digestivos o bien a tratamientos médicos agresivos.
Hay 2 modalidades de caspa: en forma de escamas finas y grisáceas, y la grasa de mayor espesor.

¿Que conviene?
Lo mejor y más cómodo es usar un shampoo anti caspa o bien un shampoo con acondicionador. Los principales agentes anti-caspa son el zinc, el piritione, el alquitrán de hulla o el ácido salicílico.
Si el problema es grave hay que visitar al dermatólogo.
Por otra parte es importante mantener una dieta a base de alimentos ricos en vitamina B5. También se puede realizar una mascarilla a base de arcillas naturales.






miércoles, 1 de mayo de 2013

Beneficios del Fu Ling

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Esta  hierba es un tipo de fungus, que crece alrededor de las raíces de un árbol. su sabor varia desde lo dulce  hasta lo insípido  Brinda energía neutra y produce efectos sobre pulmones, vejiga y bazo en caso de que estos se encuentren con problemas. Regula el metabolismo, y es utilizada para tratar ademas, dificultades de orinar, distensión abdominal y diarrea debido a la humedad del bazo.

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