Cuidado de nariz y mejillas en invierno

¿Como tratarlas?

Drenantes:
Algunos cosméticos con efecto descongestivo y calmante, incluyen ambienta en su fórmula efectos drenantes. Este tipo de ingredientes tienen la facultad de drenar, favorecer el fluir del agua, y de activar las funciones internas de la piel. Así se evita la contracción de los capilares sanguíneos que se muestran en forma de rosácea localizada en la nariz y mejillas.  

Antioxidantes:
Se ha demostrado que la vitamina E posee un efecto antioxidante que frena el impacto de los radicales libres en la piel, principales responsables  de la formación de arrugas. Por ello los antioxidantes aportan  una autodefensa ante los efectos de la edad.

Filtros:
La mayoría de las fórmulas de los cosméticos de hoy en día tienen filtro solar. También en aquellos que se aplican durante el invierno. La radiación ultravioleta de estos meses no es muy intensa, pero si que lo es el espectro lumínico, incluso a los días nublados. El espectro provoca agresión en la piel de igual forma que los rayos solares.

Masajes digito-faciales para la frente

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas! Aquí te dejamos algunas micromaniobras .

1. Fricciones en forma ascendente, con ambos pulgares, la zona del entrecejo.
2. Masajee toda la frente con movimientos en zig-zag. Con el dedo índice, practique un movimiento vibratorio-energético y rápido, de abajo hacia arriba y hacia los costados también-en toda la región, haciendo hincapié donde haya arrugas o líneas de expresión. 

Masajes digito-faciales para los pómulos

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas! Aquí te dejamos algunas micromaniobras .

1. Haga pellizcos muy suaves en sus mejillas, sin llegar a la zona del contorno de los ojos, que es muy delicada.
2. Con ambos dedos mayores, realice pequeños golpes en la zona haciendo zig-zag.

Masajes digito-faciales para el rictus de nariz y boca (surco nasogeniano)

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas! Aquí te dejamos algunas micromaniobras .

1. Masajee en forma circular y ascendente, desde el mentón hasta la mitad de la nariz, con los dedos índice y mayor de ambas manos.
2. Con los mismos dedos efectué movimientos circulares pequeños y ascendentes en las comisuras de la boca, que recorran el ríctus y lleguen a la parte media de la nariz. 

Henna: exotismo rojo

La Henna es una planta arbustiva de la que se extrae un tinte, el cual ya se conocía y empleaba en el antiguo Egipto. Original de Arabia se cultiva en casi todo el Oriente. Dicho arbusto tiene ramas delgadas, una corteza blanquecina y las hojas opuestas. Además sus flores blancas son muy bellas y desprenden un suave olor.

¿A quien le conviene?
Si el color natural de su cabello es pelirrojo o castaño rojizo use productos que contengan Henna natural. De dicho arbusto se utilizan exclusivamente las hojas que contienen taninos y una naftoquinona colorante, la lawasona.  Dicho extracto ademas de tonificar, aporta al cabello reflejos caoba y cobrizos dependiendo de la base del cabello.

Masajes digito-faciales para labios

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas! Aquí te dejamos algunas micromaniobras .

1. Con la yema del dedo índice, efectué suaves movimientos circulares, que recorran toda la zona.
2. "Alise" con suavidad el labio superior, mediante un desplazamiento del centro hacia afuera, realizado con el índice.

Masajes digito-faciales para contornos de ojos

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas!

1. Coloque amabas palmas sobre la frente, con los dedos hacia las orejas y los pulgares sobre las cejas: con éstos, masajee el arco de la ceja en forma horizontal.
2. Colocar los dedos índices sobre las cejas, los dedos mayores sobre el párpado superior y los dedos anulares sobre el parpado inferior: comenzar el movimiento y juntar los tres dedos a la altura de las sienes. 
3. Mientras sostiene , entre el dedo de mayor y el anular de la mano derecha, una tijera en la pata de gallo, hacer círculos con el dedo anular de la mano izquierda hacia fuera en la zona. Luego, se realiza en el otro ojo. 

Mascarilla purificante

Se las conoce por mascarillas limpiadoras por que su acción limpia y desincrusta los poros saturados de grasa, suciedad, restos de maquillaje y polución. Tras su aplicación se consigue el denominado "efecto buen cara" que consiste en lucir un cutis limpio, luminoso y muy saludable.

Para quién:
Se utiliza en cutis mixtos, grasos y normales, especialmente cuando se muestran asfixiados y sin luminosidad. También se aconsejan en casos de poros abiertos, porque su acción limpiadora en profundidad, cierra los poros y regula la producción de grasa.

Una sugerencia:
Si su piel es grasa adopte la costumbre de utilizar 2 o 3 mascarillas purificantes a la semana, notara como la piel mejora la luminosidad, y menor brillo con el maquillaje por el control de grasa.

Deportes terapéuticos para artrosis de rodilla

• Durante el proceso doloroso es preferible realizar ejercicios especificos con su fisioterapeuta. Luego de estas prácticas, puede colocarse hielo en la zona, aproximadamente, 10 minutos; sería aconsejable que esta operación se repita tres veces por día. 
• Cuando el cuadro ha mejorado, es posible la realización de una actividad simple y seniclla, especialmente para prevenir la anquilosis y mantener móvil la articulación y el tono muscular en el sector de los cuádriceps.
• La marcha es recomendable, pero deba adecuarse a cada caso. En cuadros severos (alteración importante de ejes o desgastes avanzado), se recomienda el empleo de rodilleras.
• Ciclismo y gimnasia acuática son bienvenidas. Deseche por completo el aeróbic, el voleibol, el futbol, el tenis y el paddle, ya que actúan directamente sobre las articulaciones de la rodilla.

Mascarilla exfoliante facial casera

Ingredientes:

-1 yema de huevo

-1 cda de azúcar negra

Preparación:
Mezclar los ingredientes. Colocar en el rostro efectuando un masaje suave. Retirar con agua tibia.

Cuidados del cabello blanco

La textura del cabello cambia con la edad. Eso significa que el pelo grisáceo tiende a ser más grueso y basto que el de color natural. Por ello al elegir su peinado deberá tener en cuenta la posibilidad de que el pelo sea más rebelde.
Para hacerlo más manejable utilice productos capilares, como lacas o sprays y elija un corte que no intensifique la sensación de un cabello tieso. 

Una distribución uniforme de las canas aportará elegancia al conjunto de la imagen.
Observe que el pelo blanco empieza a aparecer por la zona de las patillas, pasando por la corona hasta cubrir la totalidad del cuero cabelludo.
Y recuerde que según la distribución de los cabellos blancos, su aspecto puede ser más o menos estético.

Lo importante es que las canas no tomen un color amarillento y que no hagan lucir mayor.

Receta de Ubtan

Ingredientes:
-1 1/2 cda de aceite de mostaza
-4 cdas de harina de garbanzos
-1 cda de cúrcuma en polvo
-1 cda de aceite de germen de trigo


Mezclar los ingredientes. El masaje en todo el cuerpo, pasando la pasta por los brazos y la spiernas de arriba a abajo; en el pecho y el abdomen con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj; en la espalda y la cintura, desde la columna hacia los costados; y en la cara con pequeños movimientos haci afuera. Es posible y recomendable vivenciarlos en forma de automasaje.

Opción herbal para "pulir" la espalda

La zona de la espalda es una de las más propensas a tener granitos e imperfecciones. Esta preparación ayuda a equilibrar aquellas pieles con tendencias seborreicas.

Ingredientes:
-2 cdas de avena molida
-1 cda de flores de árnica
-1 cda de flores de manzanilla
-1/2 cda de agua
-1/8 cda de alcanfor

Preparación y uso:

1. Mezclar la avena con las hierbas.
2. Disolver el alcanfor con el agua e incorporar a los ingredientes secos.
3. Colocar en la espalda con masajes suaves. Dejar actuar 15 minutos.
4. Retiar con agua tibia. 

Receta casera para sobrellevar la hipertensión

• Consumir un diente de ajo todas las mañanas y luego una cucharada de miel. esto le permitiría mejorar su circulación, mantenerse estable y tener energía necesaria para comenzar el día ( el diente de ajo puede ser reemplazado por una tableta con potencial estandarizado de 400 a 500 mg. de allicin).
• Con el fin de eliminar el sodio, tan presente en nuestras comidas a través de la sal, es útil reemplazar a la misma por condimentos como: ajo y polvo de ajo o vinagre de distintos tipos.
• Asimismo, se recomienda endulzar postre, bebidas frutales e infusiones con miel. 

Receta casera para combatir el insomio

• Mezcle en un recipiente de vidrio una copa chica de miel (125 cm3) con 3 cucharadas de vinagre (45 ml).
• Tome dos cucharadas (30ml) de este preparado en el momento de irse a dormir. en circunstancias normal, debería dormirse rápidamente,
• Si una hora después de ingerir el jarabe no se ha dormido, tome dos cucharadas más.
• Si pasa una hora y aún permanece despierto, puede tomar una vez más las dos cucharadas de jarabe. 

Receta casera para disminuir la hinchazón abdominal

Ingredientes:

-200 grs de diente de ajo

-1/4 litro de vinagre

-agua destilada

-700grs de miel

Preparación:
Pele los dientes de ajo y, junto al vinagre y el agua, coloque la preparación en un recipiente de boca ancha. Ciérralo perfectamente y agite bien la mezcla. Déjelo en un lugar fresco durante cuatro o cinco días. Cuele y mezcle con miel. Guárdelo en un lugar fresco.

Consumo: Hasta dos cucharadas diarias.

Beber un vaso de agua en ayunas, con tres cucharadas de vinagre de manzana y dos de miel ayuda a combatir el estreñimiento debido al efecto ligeramente laxante que tiene la preparación.

Labial líquido: fijación inmediata

Esta textura se mueve entre lo gelatinoso y lo fluido, y se aplica con una esponjita, lo que resulta muy práctico. Las características de su fórmula permiten que, tan solo unos segundos luego de su aplicación se seque y quede fijada sobre la piel labial. Es ligera, refrescante y muy natural.

¿A quien le conviene?

S adapta fácilmente a todo tipo de labios, aunque se recomienda específicamente para aquellos que se deshidratan con facilidad y que tienden a descamarse. La textura líquida disimula muy bien las grietas y la sequedad de los labios. Su gran capacidad de fijación la hace recomendable para realizar todo tipo de actividades, incluso aquellas relacionadas con el deporte, esta textura nunca se corre.