¿Que alimentos nos sirven para combatir el acné? He aquí algunos consejos:
Sí :
Frutas y verduras de color rojo y naranja (tomates, zanahorias, naranjas, frutillas, etc.) que tienen alto contenido de betacarotenos que ayudan a disminuir la secreción de sebo. El tomate tiene licopeno, una sustancia antioxidante que sirve para bajar la inflamación. También hay que incluir vegetales de hojas verdes, que son ricos en vitamina B6, indicada para disminuir los edemas y desinflamar los granitos.
No:
A las grasas y los alimentos con alto contenido de yodo, como los mariscos y algunos pescados que pueden provocar inflamación. También conviene evitar los azúcares.
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