Hay que hacer ejercicios cardiovasculares como los aeróbicos, que ayudan a reducir las grasas del vientre. Además revisa tu dieta. el exceso de grasas suele depositarse en las áreas que más quisiéramos reducir. Si tomas bebidas alcohólicas, disminúyelas. Cada miligramo de alcohol tienes tres veces más calorías que uno de carbohidratos y algunas bebidas, como la cerveza, tiene la virtud de aumentar la barriga.También el estrés puede contribuir. si te sientes tensa, trata de controlarlo por los medios a tu alcance: yoga, meditación y ocho horas de sueño diarias muy necesarias.
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