Si a las frutillas, moras, ciruelas y arándanos son una fuente de antioxidantes. La vitamina C, que se encuentra sobre todo en los cítricos, también es escencial para promover la formación de colágeno. Los frutos del mar contienen una sustancia llamada xantina que es una antioxidante más poderoso que la vitamina C y E. Para beber, té verde y mucha agua.No a los azúcares refinados presentes en galletitas, postres y dulces porque generan inflamación y aceleran el envejecimiento.
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