A través de la historia, en diferentes culturas, la miel fue reconocida como un alimento natural que potencia la energía.Para confirmar esta creencia, estudio recientes demostraron que los atletas que consumen miel antes o después de la competencia, se recuperan más rápidamente que quienes no lo hacen.
eso se debe a su compleja combinación de sacarosa y fructuosa que aumentan los niveles de energía y la mantienen en forma sostenida.
Por eso, este alimento sano y muy natural es un aliado excelente para quienes realizan actividad física.
Dos cucharaditas de miel antes o después de ir al gimnasio ayudarán a a que los músculos se recuperan y evitar los dolores que se sienten después de un ejercicio intenso. Y verás mejoras en la piel ya que la miel es huméctante.
imagen: www.jerusalembaskets.com
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