El agua es la aliada ideal. También los alimentos ricos en potasio como la banana, el kiwi y los cítricos que ayudan a regularizar el metabolismo. El aceite de oliva la palta, los frutos secos y los pescados grasos (como salmón, trucha atún y sardinas) aportan ácidos grasos que actúan como barreras contra as sustancias que secan la piel.No al café y el té negro provocan la deshidratación de los tejidos internos de la piel. Las "grasas trans" de origen animal y los aceites hidrogendos, presentes en la margarina y frituras, bajan los niveles de grasas buenas y también provocan sequedad. Las dietas demasiado restringidas en calorías son deficientes en ácidos grasos y resecan la piel.
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