Consejos claves para una buena salud bucal

1. Comprometerse con la higiene diaria para poder liberarse de la placa bacteriana.
2. Elegir un cepillo de dientes con cabezal pequeño y de cerdas suaves. Reemplazarlo cada dos meses.
3. Cepillarse los dientes colocando una pequeña porción de pasta. No mojar el cepillo.
4. Usar pastas y enjuagues a base de esencias naturales, ya que estimulan las propias defensas. El uso se pastas con flúor conviene sólo en casos en que se considere necesario.
5. En caso de sangrado de encías, masajearse  con geles o tinturas a base de salvia, caléndula o propóleo. Los buches con agua y sal marina también son de utilidad.
6. Ocuparse de la limpieza de la lengua. En ella se depositan saburra, mucosidades y sustancies tóxicas, especialmente en el caso de los fumadores. Utilizar una cucharadita de café, barriendo desde la case hasta la punta. También puede hacerse con el cepillo dental. Esto favorece el funcionamiento de las glándulas salivales, de las papilas gustativas y levanta las defensas de toda la región. 
7. Usar accesorios como el hilo dental o los palitos interdientes que permiten una mejor limpieza de las caras laterales de los dientes.
8. Visitar periódicamente al odontólogo.
9. Controlar la ingesta de hidratos de carbono.