CONSEJOS PARA DISIMULAR OJERAS

Las ojeras son el peor enemigo de una cara fresca y luminosa. Si dormís poco sufrías de alergia te alimentás mal, fumás mucho o tenés los capilares irritados, esas sombras oscuras debajo de los ojos se acentúan. Podés disimularlas con maquillaje. Anotá estos tips:

-No uses delineador oscuro e el párpado inferior
-Alargá bien las pestañas, para abrir la mirada
-Tratá de no mezclar colores de sombras.
-Evitá los tonos perleados, nacarados o muy oscuros porque resaltan aún más las sombras.
-Si tus ojeras son permanentes podes usar productos de bellezas que aporten luminosidad y que ayudan a disimular la pigmentación oscura.
-Recordá que funcionan bien las compresas de té de manzanilla y caléndula, ya que estimulan la circulación sanguínia.

PIEL OPACA

Para ganar luminosidad hay que consumir alimentos ricos en vitamina A, que fortalece las células. El yogur contiene ácido bacilus, que ayuda a la normal digestión, algo que se refleja en la piel saludable. También las verduras verdes y naranjas (lechuga, espinaca, zapallo, zanahorias) son ricas en esta vitamina. Los brotes de soja y las batatas contienen estrógenos vegetales que favorecen la luminosidad del rostro.

Imagen de: www.mngbeauty.com

RESPIRACIÓN Y EJERCICIOS

Antes de comenzar los ejercicios, debes hacer una inspiración profunda, expandiendo el pecho y el abdomen. muchas mujeres suelen inhalar con el pecho solamente, por el afán de sumir el vientre, pero esto es un error. La respiración correcta puede evitar muchas enfermedades. La exhalación debe ser lenta y completa, para desalojar el aire de los pulmones. Después, mientras caminas o haces ejercicios, respira despacio, siempre expandiendo pecho y abdomen al inhalar, y exhalando completamente antes de inhalar de nuevo. Cuando necesites descansar, y al terminar los ejercicios, vuelve a hacer respiraciones profundas.

PARA REDUCIR EL ESTÓMAGO

Hay que hacer ejercicios cardiovasculares como los aeróbicos, que ayudan a reducir las grasas del vientre. Además revisa tu dieta. el exceso de grasas suele depositarse en las áreas que más quisiéramos reducir. Si tomas bebidas alcohólicas, disminúyelas. Cada miligramo de alcohol tienes tres veces más calorías que uno de carbohidratos y algunas bebidas, como la cerveza, tiene la virtud de aumentar la barriga.
También el estrés puede contribuir. si te sientes tensa, trata de controlarlo por los medios a tu alcance: yoga, meditación y ocho horas de sueño diarias muy necesarias.

TIPS PARA QUE EL COLOR DE LOS LABIOS NO LUZCA PEGOTEADO

Antes del color, ponte en los labios un poco de lipbalm, para que el creyón se deslice suavemente, y si utilizas un pincel, mejor todavía, porque puedes aplicarle menos cantidad. Otra opción es pintar solamente el labio inferior luego juntar ambos labios, haciendo presión y por último, rellenar con el lápiz de labios los espacios que hayan quedado vacíos en el labio superior.






Imagen tomada de : www.iconocast.com

ZANAHORIAS BUENAS CONTRA LAS ENFERMEDADES COMO EL CÁNCER Y EL DERRAME CEREBRAL.

La ciencia ha demostrado que el betacaroteno es la "medicina milagrosa" de la naturaleza contra muchas enfermedades, incluyendo cáncer, problemas cardíacos y derrame cerebral.
El betacaroteno se encuentra en abundancia en muchos vegetales coloreados como las zanahorias las papas dulces y los pimientos rojos (ajíes). Las personas que regularmente comen pequeñas cantidades de esos alimentos disfrutan de protección contra esas enfermedades.

HIDRATACIÓN AL MOMENTO DEL EJERCICIO

La hidratación al momento de hacer actividad física es indispensable para poder mantener el ritmo del ejercicio y cuidar al organismo. Durante el entrenamiento , los especialistas recomiendan tomar agua o bebidas energizantes cada media hora. El líquido no sólo calma la sed sino que además repone sales al cuerpo que se pierden al transpirar. Aseguraté, además, de tomar antes y después de la actividad. Lo dias de calor aumenta la ingesta.

CORRECTOR DESPUÉS DE LA BASE

Aplicar el corrector después de la base tiene dos ventajas. Una que se difumina mejor, y otra -más importante- que se puede ver dónde se necesita realmentee, ya que la base por sí sola oculta o disminuye pequeñas imperfecciones y probablemente tendrás que usar menos cantidad de corrector o quizás ninguna, con lo cual el maquillaje queda más suave y parejo. Aplicaló presionando con suavidad.

CUIDADO DE LOS PECHOS

Para tener un busto bello y toníficado hay que seguir unos pasos muy sencillos entre ellos:

-Elegir un buen corpiño, que no te apriete ni en os hombros ni en la parte inferior de los pechos.

-Acostumbrarse a realizar una exfoliación una o dos veces a la semana, pues de este modo estimulará la renovación de la piel dejándola más firma y resistente.

-Utilizá una ducha tonificante. Debés evitar los baños demasiados calientes o prolongados pues son enemigos de la firmeza de los senos y si podés enjuagálas lolas con agua fría, para reforzar su tonicidad.

-Trata de hacer ejercicios o practicar algún deporte.

-Evitá el sol en el escote, pues la piel es muy frágil. Ponete a diario crema humectante que tenga SPF 30 como mínimo.


Imagen tomada de : www.yavoymama.com .

ZINC : ANTIOXIDANTE NATURAL

En zinc es un antioxidante natural que interviene en la cicatrización de heridas, en la síntesis de colágeno y en la disminución del acné. Su ausencia puede provocar serios trastornos en la piel. Se encuentra en carnes, pescados, la yema de la huevos y en productos de origen vegetal como levadura de cerveza, algas, legumbres, lecitina de soja y cereales integrales.