Colesterol

¿Que debe hacer?

Ya sabe que el sistema sanguíneo como el resto del cuerpo, se resiente con los años.  Arterias y venas se endurecen por el abuso de grasas animales y azucares. También el espesor de la sangre aumenta propiciando la aparición de embolias y trombosis. Incluya en su dieta frutas, verduras y hortalizas. Recuerde que el pescado azul es un aliado imprescindible. Y realice controles cardiovasculares frecuentes.

¿Que evitar?

Las carnes grasas, los productos elaborados con harias refinadas y los aceites que no sean de oliva. 

No conviene cocinar con exceso de salsas o fritos y evite la vida sedentaria.

Cabello hermoso en invierno!

¿Que ocurre?

Surgen factores que castigan la salud del cabello: los ambientes cerrados, la falta de humedad, el estress, la contaminación ambiental y los lavados frecuentes con productos agresivos. Es durante el cambio de estación que la poca elasticidad, la perdida de vigor y la falta de brillo se traducen a la caída del pelo.

¿Que conviene?

Prevenir los problemas característicos de esta época utilizando productos con vitaminas y ceramidas o recurriendo a las mascarillas capilares o a los aceites nutritivos.
Acostumbrarse a la rutina de enjuagar el cabello con agua fría tras finalizar el lavado.

Un consejo:

Aunque sea invierno, debe prestar especial atención al uso del secador del cabello. la regla de oro es no abusar y también emplear productos como lacas o espumas para fijar el peinado. Si no lo usamos a altas temperaturas, ni lo acercamos demasiado, el secador puede ser el aliado perfecto.

Como remover las cejas sobrantes

Para darle buena forma a las cejas pobladas la cera es un buen método.  Es rápido y apenas produce alguna molestia pero debe hacerlo una persona que haya practicado antes. Si no se aplica correctamente, quedaran mal formadas. 

Para hacerlo tú misma es preferible que se utilice una pinza. El mejor momento para esto es luego del baño, ya que la piel está suave y los pelitos menos propensos a quebrarse.

Sácalos de uno en uno con un tirón firme en la dirección que crece el pelo. Al terminar pásate un algodón con un poco de alcohol con cuidado de no tocar los ojos, para evitar infecciones.

Por ultimo rocía toda el área para refrescarla y aliviar la piel irritada.

Receta casera para tratar ancé

Un remedio casero para poder tratar el acné es la elaboración de una mascarilla casera hecha a base de yogur (encargado de secar los granos), limón (desinfecta, seca y previene las manchas de la piel) y avena (nutre y exfolia la dermis).

Para preparar esta sencilla mascarilla tan solo hay que mezclar una cucharada de cada uno de estos tres ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Una vez preparada la cascarilla se debe aplicar en el rostro y esperar a que se seque (de 15 a 20 minutos) y finalmente se retira con abundante agua fría.
Si se desean apreciar rápidamente los resultados se puede aplicar esta mascarilla a diario y los resultados se notaran en seguida.

Cuidado de las uñas y tip

Cuidar las uñas no solo se trata de no morderlas y listo. Existen una serie de productos para su cuidado, desde esmaltes elaborados a base de ajo para no morderlas, hasta medicamentos para ayudar a su fortalecimiento como la Biotina (que además fortalece el cabello) y el Calcio.

Un tratamiento casero efectivo para fortalecer las uñas es el limón con sal: Luego de hacerte una limonada, toma el resto del limón agrégale una pizca de sal y frótalo en tus uñas. Es importante que no tengan ningún residuo o tipo de esmalte para que funcione, al natural es la clave. Además de darle fortaleza a tus uñas, las mantendrá blancas y sanas. Remueve la mezcla con agua y jabón después de unos 5 ó 10 minutos.