Decocción para aliviar calambres

Estas contracturas musculares son sumamente dolorosas y molestas. Los baños de inmersión son un gran aliado para calmarlas.

1. Hervir en un litro de agua, 300 gramos de avena, por 20 minutos.
2. Tomar la decocción y agregar al agua caliente del baño de inmersión.
3. Permanecer no menos de 20 minutos en el agua.

Parche para el dolor muscular

1. Hervir en un litro de agua, entre 30 y 50 gramos de harina o grano de mostaza. Dejar entibiar
2. Empapar un paño en la preparación y escurrir
3. Aplicar sobre la zona afectada entre 15 y 30 minutos.

Importante: no dejar el parche más tiempo del indicado, ya que la piel podría encojerce o quemarse.

Receta casera para las anginas

Ingredientes:

-1 yogur natural

-1 trozo de tela de algodón

-1 limón

-Agua caliente

-2 cdtas de miel

Preparación y uso:
Colocar el yogur en el centro de la tela, y envolverlo como si fuera un paquete. Aprietar el "paquete", para escurrir, hasta eliminar toda el agua y el yogur. Al abrir la tela, se notará que quedó una pasta. aplicarla directamente sobre la garganta, durante un mínimo de 20 minutos. Repetir la aplicación cada 3 horas, hasta que se note una mejoría  La otra "medicina· que se debe tomar, una vez retirada la cataplasma de yogur, es agua caliente con miel y el jugo del limón. Esto ayudará a reducir la inflamación de las amígdalas.

Remedio casero contra la ciatica

Ingredientes:

-1/4 de raíz de jengibre molida

-2 litros de agua

Preparación:
Mezclar el agua con la raíz de jengibre y llevar al fuego. Calentar. Dejar enfriar, verter en un recipiente grande, e introducir los pies en la rpeparación. Permanecer veinte minutos. Secar cuidadosamente.

Consejos prácticos para el alivio del dolor de columna!

La columna es una de las zonas más castigadas del cuerpo. Para protegerla, ten en cuenta algunos de estos buenos hábitos:

• Evita estar muchas horas parada.
• Las superficies de trabajo, como el escritorio, deben estar ajustados a tu altura.
• Una vez por hora, balancea el peso del cuerpo hacía las piernas para disminuir la presión.
• Usa tacos medianos, de unos 5cm .., y al moverte oriéntate con los pies en lugar de girar la espalda o los hombros.
• Al agacharte para levantar cualquier objeto hazlo flexionando las piernas, no doblándote por la cintura.