Colesterol

¿Que debe hacer?

Ya sabe que el sistema sanguíneo como el resto del cuerpo, se resiente con los años.  Arterias y venas se endurecen por el abuso de grasas animales y azucares. También el espesor de la sangre aumenta propiciando la aparición de embolias y trombosis. Incluya en su dieta frutas, verduras y hortalizas. Recuerde que el pescado azul es un aliado imprescindible. Y realice controles cardiovasculares frecuentes.

¿Que evitar?

Las carnes grasas, los productos elaborados con harias refinadas y los aceites que no sean de oliva. 

No conviene cocinar con exceso de salsas o fritos y evite la vida sedentaria.