Receta casera para sobrellevar la hipertensión

• Consumir un diente de ajo todas las mañanas y luego una cucharada de miel. esto le permitiría mejorar su circulación, mantenerse estable y tener energía necesaria para comenzar el día ( el diente de ajo puede ser reemplazado por una tableta con potencial estandarizado de 400 a 500 mg. de allicin).
• Con el fin de eliminar el sodio, tan presente en nuestras comidas a través de la sal, es útil reemplazar a la misma por condimentos como: ajo y polvo de ajo o vinagre de distintos tipos.
• Asimismo, se recomienda endulzar postre, bebidas frutales e infusiones con miel. 

Las contraindicaciones de la sal

La sal es un condimento bastante usado en la cocina de varios países alrededor del mundo. Brinda sabor y a veces cambia el gusto de las comidas haciéndolas más ricas, pero estudios  confirman que su consumo en exceso puede provocar  muchas enfermedades.

Al día 1 cucharadita de sal es lo recomendable, ya que si se abusa del cloruro de sodio, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades. Reducir la sal en los alimentos, puede evitar 1 de cada 7 casos de cáncer estomacal. En los adultos mayores consumir sal en exceso podría aumentar las posibilidades de sufrir un infarto cerebral.


El consumo abusivo de sal aumenta la presión sanguínea, derivando en hipertensión. Al llegar más sangre al corazón podría iniciarse la enfermedad con una angina de pecho y posteriormente, causar un infarto.
 
El exceso de sal puede provocar la desmineralización de los huesos, lo que incrementa la excreción de calcio a través de la orina, dando como resultado el futuro sufrimiento de osteoporosis. 
Para evitar estos problemas o más, lo mejor es bajar la dosis de sal o evitarla totalmente. 

Cuidado de las uñas y tip

Cuidar las uñas no solo se trata de no morderlas y listo. Existen una serie de productos para su cuidado, desde esmaltes elaborados a base de ajo para no morderlas, hasta medicamentos para ayudar a su fortalecimiento como la Biotina (que además fortalece el cabello) y el Calcio.

Un tratamiento casero efectivo para fortalecer las uñas es el limón con sal: Luego de hacerte una limonada, toma el resto del limón agrégale una pizca de sal y frótalo en tus uñas. Es importante que no tengan ningún residuo o tipo de esmalte para que funcione, al natural es la clave. Además de darle fortaleza a tus uñas, las mantendrá blancas y sanas. Remueve la mezcla con agua y jabón después de unos 5 ó 10 minutos.