Menopausia

¿Que debe hacer?

Durante la menopausia y debido a los cambios hormonales, los huesos sufren una descalcificación importante, lo que se traduce en debilidad del esqueleto. Aumente su dosis de calcio.

¿Que evitar?

No huya del sol, ya que es una fuente importante para metabolizar la vitamina D. 

No piense que la menopausia es síntoma de inactividad sexual.

Habitúese  de pasear y disfrutar de cualquier ejercicio al aire libre.