Deportes terapeuticos para trastornos de columna

• Cuando se presenta en el adolescente la tan temida escoliosis (curvatura pronunciada de la S que forma la espalda), lo urgente es una sesión de natación, tres veces por semana, y ejercicios específicos de columna dos veces por semana, para otorgarle al esqueleto fuerza y flexibilidad.
• En la persona adulta, probar con ejercicios posturales; echar manos a los recursos del Yoga y , también , a la Eutonía, un tipo de gimnasia que trabaja concientizando las distintas partes del cuerpo a partir de lo óseo, tendiendo a lograr un tono muscular estable.
• Bicicleta de paseo y natación son dos recursos muy válidos. Pero, por sobre todo, hay que realizar esfuerzo en una posición correcta y adecuada, corriguiendo vicios posturales.
• Cuidado con el tenis, el golf, el ciclismo de carrera y el básquetbol. Y tenga casi prohibido el fútbol  la equitación, el paddle y el squash, todos deportes de alto impacto sobre zonas dorsales y lumbares.