La zargatona o Psyllium regulariza el tránsito intestinal, porque sus semillas son ricas en mucílagos con lo cual, cuando se ingieren, tienen la capacidad de absorber mucha agua e hincharse dentro del intestino. Los preparados de estas plantas se venden en forma de cápsulas, polvo o comprimidos masticables y, a diferencias de otros laxantes, no produce dolor o retortijones en el vientre.
Administración:
- Polvo: La dosis habitual es de 5 a 16 gr al día, repartida en varias tomas y siempre con abundante agua.
- Maceración: Ponga en un vaso con agua una cucharada grande de semillas durante media hora. Tome dicha preparación junto a otro vaso de agua. Si a los 3-4 días no se nota el efecto, entonces deberá duplicar la dosis de semillas y de agua.
0 comentarios:
Publicar un comentario