Embarazo

¿Que debe hacer?

Su ginecólogo hará análisis y detectará posibles deficiencias, pero es vital aumentar el consumo de vitaminas, hierro y calcio, ya que el feto absorbe muchos nutrientes para su desarrollo. Beba grandes cantidades de leche.  

¿Que evitar?

Prohibido el café, el tabaco y el alcohol. Controle el aumento de peso(máximo un kilo por mes) ya que puede conllevar problemas en el parto. No practique deportes bruscos. 

Desequilibrio alimentario

Desequilibrio alimentario en la juventud!

¿Que debe hacer?

En la juventud es habitual saltarse comidas o abusar del "fast food" o someterse a dietas sin control medico. Sin embargo es el momento de establecer una dieta sana y variada rica en fibra y vitaminas, pobre en grasas que permitirá evitar enfermedades y mantenerse en forma. 

Si está planificando quedar embarazada aumente el consumo de verduras de hoja verde, ricas en ácido fólico. 

¿Que evitar?

Atracarse de comida y luego dejar de comer para "compensar" el extra calórico es un error que se paga con kilos de más. Si ha hecho excesos realice ejercicio y consuma alimentos de bajo aporte calórico. 

Menopausia

¿Que debe hacer?

Durante la menopausia y debido a los cambios hormonales, los huesos sufren una descalcificación importante, lo que se traduce en debilidad del esqueleto. Aumente su dosis de calcio.

¿Que evitar?

No huya del sol, ya que es una fuente importante para metabolizar la vitamina D. 

No piense que la menopausia es síntoma de inactividad sexual.

Habitúese  de pasear y disfrutar de cualquier ejercicio al aire libre.

Colesterol

¿Que debe hacer?

Ya sabe que el sistema sanguíneo como el resto del cuerpo, se resiente con los años.  Arterias y venas se endurecen por el abuso de grasas animales y azucares. También el espesor de la sangre aumenta propiciando la aparición de embolias y trombosis. Incluya en su dieta frutas, verduras y hortalizas. Recuerde que el pescado azul es un aliado imprescindible. Y realice controles cardiovasculares frecuentes.

¿Que evitar?

Las carnes grasas, los productos elaborados con harias refinadas y los aceites que no sean de oliva. 

No conviene cocinar con exceso de salsas o fritos y evite la vida sedentaria.

Maquillaje en las tardes de otoño

Para las tardes de otoño!
Aplicar una base en tonos cálidos que vallan con nuestra piel. Corrector de ojeras en un tono o dos más claro. Polvo compacto con acabado satinado.
Para los ojos, sombras en tonos tierra o dorados cobrizos nacarados.
Masca de pestañas negra o marrón.
Iluminador en color crema.
Labios con acabado nacarado perlado en color coral, marrón o rosa, y rubor amarronado.

Maquillaje ultra joven y fresco

Un maquillaje para las más jovenes!
Comenzamos aplicando una base del mismo tono de la piel, con filtro solar. Luego algo de polvo compacto del mismo tono o de un tono más claro u oscuro, dependiendo del efecto deseado.
Para los ojos aplicamos una sombra neutra en tono beige o dorada, y mascara de pestañas negra.
En las mejillas un rubor coral, apenas notorio.
Para los labios un brillo tranzlucido o uno con colore rosa o coral es lo más fresco y juvenil!

Uñas según el color de piel.

Para pieles oscuras: Los tonos en rosa o rojo se ven muy bien en este tipo de piel, sin embargo, los metálicos lucen mejor aún. Prueba también con glitter!

Para pieles claras: Tonos de rojo, anaranjados o rosas muy intensos (fucsia, coral, rojo sangre o cereza). También lucen muy bien los tonos ciruela.

Para pieles trigueñas: Tonos rosas medios, rojos con toques guinda o vino brillante. Algunos tonos en cobre, ciruela o café también se ven muy bellos para este tipo de piel.



Los brillos y tonos neutros lucen bien en todos los tonos de piel y en todos los tamaños de uñas. Los esmaltes nacarados lucen mejor en las cortas.

Comer: deportista

Deportista
Energía para el músculo!

¿Que necesita? 
Una dieta que mejore la resistencia y aumente la fuerza muscular y la flexibilidad. El aporte diario correcto será de 5000 calorías cuando el esfuerzo es considerable y continuado, librado en todas sus funciones.
Asimismo, use un maquillaje con filtro solar y no olvide proteger sus labios con manteca de cacao.

Dieta ideal:
Rica en proteínas. Se aconseja el consumo diario de 500grs de pan. Coma pastas(carbohidratos), cereares integrales, arroz y yema de huevo(vitaminas del grupo B), cítricos(vitaminas C), frutos secos y aceites vegetales(vitamina E) y no olvide consumir leche y papa(potasio). Y consuma mucho líquido antes y después del ejercicio.  

Comer: sedentaria

Sedentaria

Bajo mínimos

¿Que necesita?

Al no realizar ejercicios físicos se tiene menor necesidad energética, por lo que una dieta hipercalórica puede provocar el engorde, y también puede derivar en debilidad muscular y problemas circulatorios, por permanecer demasiado tiempo en la misma postura.  

Dieta ideal:

Se debe seguir una dieta variada comiendo de todo, pero evitando al máximo las grasas animales que contienen un alto indice de colesterol. Controle la cantidad de azúcar y pasta, y tome lácteos descremados. Consuma frutas y verduras crudas en abundancia, ya que contienen fibra. Los cereales integrales y legumbres(vitamina B), estas últimas en menor cantidad, y los huevos y la lechuga(vitamina E) también son muy recomendables.   

Piel verdosa durante la noche

¿Que conviene hacer?

La mayoría de las pieles verdosas son también grasosas. Por lo tanto, es conveniente hacer limpiezas en profundidad, como ser exfoliaciones regulares.

¿Que se debe evitar?

No se aplique labiales de colores claros, como rosados o blancos. Por el contrario, a este tipo de cutis le sienta muy bien las tonalidades malvas o tierra. Para un resultado más sofisticado, puede jugar con leves tonos nacarados. 

Cuidado de nariz y mejillas en invierno

¿Como tratar nariz y mejillas en invierno?

Antioxidantes: Se ha demostrado que la vitamina E posee un efecto antioxidante que frena el impacto de los radicales libres en la piel, principales responsables de las arrugas en la piel. Por ello los antioxidantes aportan una autodefensa ante los efectos de la edad.

Drenantes: Algunos cosméticos con efecto descongestivo y calmante incluyen en su fórmula activos drenantes. Este tipo de ingredientes tiene la facultad de drenar, favorece el fluir del agua y de activar las funciones internas de la piel. Así se evita la contracción de los capilares sanguíneos que se muestra en forma de rosácea, localizada en la nariz y las mejillas. 

Hidratar la zona de nariz y mejillas siempre es fundamental para mantener la piel vistosa y en buen estado. 

Masaje estimulantes de cejas

En este masaje hay que evitar el desplazamiento de la piel. Para ello, uno o dos dedos de la mano sujetaran el inicio de la ceja, en su nacimiento junto a la nariz, mientras que la otra mano trabaja deslizando los dedos por la ceja y encima de ella.
El movimiento debe ser de suave vaivén y no muy profundo.
Con esta posición se masajea varias veces todo el largo de la ceja, y luego se invierte la dirección del gesto, cambiando también la función de cada mano.

Masaje alisador de rictus

El rictus es una zona especialmente sensible a la aparición de arrugas, que merece un masaje especifico, el cual se inicia situando los dedos mayor de cada mano a cada lado de la barbilla.
Desde allí se inicia un ascenso hasta las comisuras de la boca trazando pequeños círculos.
El masaje se completa hasta llegar a las aletas de la nariz. 
Repetir el gesto dos o tres veces! 

Masaje estimulador de entrecejo

Desde el centro del puente de la nariz, se deslizan los dedos en sentido circular y ascendente hacia el centro y ambos lados de la frente. Este masaje debe ser insistente sobre el mismo trazado para despegar las capas profundas del tejido cutáneo, dar mayor esponjosidad a la piel y reducir la profundidad del surco de las arrugas que se forman en el entrecejo comúnmente.

Masaje estimulador en la frente

Este masaje se debe realizar con movimientos de vaivén horizontal, deslizando los dedos sobre la piel de la frente, a la vez que se entrecruzan ambas manos. Se deben describir pequeñas lineas cortas, que se repiten constantemente y rítmicamente hasta cubrir toda la superficie cutánea frontal. El movimiento completo se repite dos o tres veces hasta apreciar el hormigueo que produce la estimulación sanguínea. 

Este masaje tiene la gran ventaja de calmar la tensión nerviosa que se manifiesta en forma de dolor o pinchazos en la cabeza, tan frecuentes en la vida moderna.

Infusión de plantas medicianales para las migrañas

Prepare una infusión con una cucharadita por taza, dejar infundir 10 minutos y tomar 2-3 tazas al día antes de las comidas. De matricaria (Tanecetum parthenium), que disminuye la intensidad y la frecuencia de las migrañas, debido a sus propiedades sedantes y reguladoras de la dilatación vascular. De menta (Menta piperita), útil en el caso de cefaleas con un componente digestivo. De tilo (Tilia platyphyllos), cuando hay componentes de ansiedad, insomnio o se trata de migrañas por disfunción hepatobiliar o espasmos gastrointestinales. De trébol de agua ( Menyantes trifoliata), cuando hay síntomas de dispepsia ( malas digestiones), estreñimiento o ciclo menstrual doloroso.

Cuidado de nariz y mejillas en invierno

¿Como tratarlas?

Drenantes:
Algunos cosméticos con efecto descongestivo y calmante, incluyen ambienta en su fórmula efectos drenantes. Este tipo de ingredientes tienen la facultad de drenar, favorecer el fluir del agua, y de activar las funciones internas de la piel. Así se evita la contracción de los capilares sanguíneos que se muestran en forma de rosácea localizada en la nariz y mejillas.  

Antioxidantes:
Se ha demostrado que la vitamina E posee un efecto antioxidante que frena el impacto de los radicales libres en la piel, principales responsables  de la formación de arrugas. Por ello los antioxidantes aportan  una autodefensa ante los efectos de la edad.

Filtros:
La mayoría de las fórmulas de los cosméticos de hoy en día tienen filtro solar. También en aquellos que se aplican durante el invierno. La radiación ultravioleta de estos meses no es muy intensa, pero si que lo es el espectro lumínico, incluso a los días nublados. El espectro provoca agresión en la piel de igual forma que los rayos solares.

Masajes digito-faciales para la frente

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas! Aquí te dejamos algunas micromaniobras .

1. Fricciones en forma ascendente, con ambos pulgares, la zona del entrecejo.
2. Masajee toda la frente con movimientos en zig-zag. Con el dedo índice, practique un movimiento vibratorio-energético y rápido, de abajo hacia arriba y hacia los costados también-en toda la región, haciendo hincapié donde haya arrugas o líneas de expresión. 

Masajes digito-faciales para los pómulos

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas! Aquí te dejamos algunas micromaniobras .

1. Haga pellizcos muy suaves en sus mejillas, sin llegar a la zona del contorno de los ojos, que es muy delicada.
2. Con ambos dedos mayores, realice pequeños golpes en la zona haciendo zig-zag.

Masajes digito-faciales para el rictus de nariz y boca (surco nasogeniano)

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas! Aquí te dejamos algunas micromaniobras .

1. Masajee en forma circular y ascendente, desde el mentón hasta la mitad de la nariz, con los dedos índice y mayor de ambas manos.
2. Con los mismos dedos efectué movimientos circulares pequeños y ascendentes en las comisuras de la boca, que recorran el ríctus y lleguen a la parte media de la nariz. 

Henna: exotismo rojo

La Henna es una planta arbustiva de la que se extrae un tinte, el cual ya se conocía y empleaba en el antiguo Egipto. Original de Arabia se cultiva en casi todo el Oriente. Dicho arbusto tiene ramas delgadas, una corteza blanquecina y las hojas opuestas. Además sus flores blancas son muy bellas y desprenden un suave olor.

¿A quien le conviene?
Si el color natural de su cabello es pelirrojo o castaño rojizo use productos que contengan Henna natural. De dicho arbusto se utilizan exclusivamente las hojas que contienen taninos y una naftoquinona colorante, la lawasona.  Dicho extracto ademas de tonificar, aporta al cabello reflejos caoba y cobrizos dependiendo de la base del cabello.

Masajes digito-faciales para labios

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas! Aquí te dejamos algunas micromaniobras .

1. Con la yema del dedo índice, efectué suaves movimientos circulares, que recorran toda la zona.
2. "Alise" con suavidad el labio superior, mediante un desplazamiento del centro hacia afuera, realizado con el índice.

Masajes digito-faciales para contornos de ojos

Para las descontracturar y  mejorar la piel , además previene la formación de arrugas!

1. Coloque amabas palmas sobre la frente, con los dedos hacia las orejas y los pulgares sobre las cejas: con éstos, masajee el arco de la ceja en forma horizontal.
2. Colocar los dedos índices sobre las cejas, los dedos mayores sobre el párpado superior y los dedos anulares sobre el parpado inferior: comenzar el movimiento y juntar los tres dedos a la altura de las sienes. 
3. Mientras sostiene , entre el dedo de mayor y el anular de la mano derecha, una tijera en la pata de gallo, hacer círculos con el dedo anular de la mano izquierda hacia fuera en la zona. Luego, se realiza en el otro ojo. 

Mascarilla purificante

Se las conoce por mascarillas limpiadoras por que su acción limpia y desincrusta los poros saturados de grasa, suciedad, restos de maquillaje y polución. Tras su aplicación se consigue el denominado "efecto buen cara" que consiste en lucir un cutis limpio, luminoso y muy saludable.

Para quién:
Se utiliza en cutis mixtos, grasos y normales, especialmente cuando se muestran asfixiados y sin luminosidad. También se aconsejan en casos de poros abiertos, porque su acción limpiadora en profundidad, cierra los poros y regula la producción de grasa.

Una sugerencia:
Si su piel es grasa adopte la costumbre de utilizar 2 o 3 mascarillas purificantes a la semana, notara como la piel mejora la luminosidad, y menor brillo con el maquillaje por el control de grasa.

Deportes terapéuticos para artrosis de rodilla

• Durante el proceso doloroso es preferible realizar ejercicios especificos con su fisioterapeuta. Luego de estas prácticas, puede colocarse hielo en la zona, aproximadamente, 10 minutos; sería aconsejable que esta operación se repita tres veces por día. 
• Cuando el cuadro ha mejorado, es posible la realización de una actividad simple y seniclla, especialmente para prevenir la anquilosis y mantener móvil la articulación y el tono muscular en el sector de los cuádriceps.
• La marcha es recomendable, pero deba adecuarse a cada caso. En cuadros severos (alteración importante de ejes o desgastes avanzado), se recomienda el empleo de rodilleras.
• Ciclismo y gimnasia acuática son bienvenidas. Deseche por completo el aeróbic, el voleibol, el futbol, el tenis y el paddle, ya que actúan directamente sobre las articulaciones de la rodilla.

Mascarilla exfoliante facial casera

Ingredientes:

-1 yema de huevo

-1 cda de azúcar negra

Preparación:
Mezclar los ingredientes. Colocar en el rostro efectuando un masaje suave. Retirar con agua tibia.

Cuidados del cabello blanco

La textura del cabello cambia con la edad. Eso significa que el pelo grisáceo tiende a ser más grueso y basto que el de color natural. Por ello al elegir su peinado deberá tener en cuenta la posibilidad de que el pelo sea más rebelde.
Para hacerlo más manejable utilice productos capilares, como lacas o sprays y elija un corte que no intensifique la sensación de un cabello tieso. 

Una distribución uniforme de las canas aportará elegancia al conjunto de la imagen.
Observe que el pelo blanco empieza a aparecer por la zona de las patillas, pasando por la corona hasta cubrir la totalidad del cuero cabelludo.
Y recuerde que según la distribución de los cabellos blancos, su aspecto puede ser más o menos estético.

Lo importante es que las canas no tomen un color amarillento y que no hagan lucir mayor.

Receta de Ubtan

Ingredientes:
-1 1/2 cda de aceite de mostaza
-4 cdas de harina de garbanzos
-1 cda de cúrcuma en polvo
-1 cda de aceite de germen de trigo


Mezclar los ingredientes. El masaje en todo el cuerpo, pasando la pasta por los brazos y la spiernas de arriba a abajo; en el pecho y el abdomen con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj; en la espalda y la cintura, desde la columna hacia los costados; y en la cara con pequeños movimientos haci afuera. Es posible y recomendable vivenciarlos en forma de automasaje.

Opción herbal para "pulir" la espalda

La zona de la espalda es una de las más propensas a tener granitos e imperfecciones. Esta preparación ayuda a equilibrar aquellas pieles con tendencias seborreicas.

Ingredientes:
-2 cdas de avena molida
-1 cda de flores de árnica
-1 cda de flores de manzanilla
-1/2 cda de agua
-1/8 cda de alcanfor

Preparación y uso:

1. Mezclar la avena con las hierbas.
2. Disolver el alcanfor con el agua e incorporar a los ingredientes secos.
3. Colocar en la espalda con masajes suaves. Dejar actuar 15 minutos.
4. Retiar con agua tibia. 

Receta casera para sobrellevar la hipertensión

• Consumir un diente de ajo todas las mañanas y luego una cucharada de miel. esto le permitiría mejorar su circulación, mantenerse estable y tener energía necesaria para comenzar el día ( el diente de ajo puede ser reemplazado por una tableta con potencial estandarizado de 400 a 500 mg. de allicin).
• Con el fin de eliminar el sodio, tan presente en nuestras comidas a través de la sal, es útil reemplazar a la misma por condimentos como: ajo y polvo de ajo o vinagre de distintos tipos.
• Asimismo, se recomienda endulzar postre, bebidas frutales e infusiones con miel. 

Receta casera para combatir el insomio

• Mezcle en un recipiente de vidrio una copa chica de miel (125 cm3) con 3 cucharadas de vinagre (45 ml).
• Tome dos cucharadas (30ml) de este preparado en el momento de irse a dormir. en circunstancias normal, debería dormirse rápidamente,
• Si una hora después de ingerir el jarabe no se ha dormido, tome dos cucharadas más.
• Si pasa una hora y aún permanece despierto, puede tomar una vez más las dos cucharadas de jarabe. 

Receta casera para disminuir la hinchazón abdominal

Ingredientes:

-200 grs de diente de ajo

-1/4 litro de vinagre

-agua destilada

-700grs de miel

Preparación:
Pele los dientes de ajo y, junto al vinagre y el agua, coloque la preparación en un recipiente de boca ancha. Ciérralo perfectamente y agite bien la mezcla. Déjelo en un lugar fresco durante cuatro o cinco días. Cuele y mezcle con miel. Guárdelo en un lugar fresco.

Consumo: Hasta dos cucharadas diarias.

Beber un vaso de agua en ayunas, con tres cucharadas de vinagre de manzana y dos de miel ayuda a combatir el estreñimiento debido al efecto ligeramente laxante que tiene la preparación.

Labial líquido: fijación inmediata

Esta textura se mueve entre lo gelatinoso y lo fluido, y se aplica con una esponjita, lo que resulta muy práctico. Las características de su fórmula permiten que, tan solo unos segundos luego de su aplicación se seque y quede fijada sobre la piel labial. Es ligera, refrescante y muy natural.

¿A quien le conviene?

S adapta fácilmente a todo tipo de labios, aunque se recomienda específicamente para aquellos que se deshidratan con facilidad y que tienden a descamarse. La textura líquida disimula muy bien las grietas y la sequedad de los labios. Su gran capacidad de fijación la hace recomendable para realizar todo tipo de actividades, incluso aquellas relacionadas con el deporte, esta textura nunca se corre. 

Piel azulada en las piernas por pesadez

Las piernas también padecen de estrés, que se refleja en su aspecto. Sea hinchazón o pesadez se nota en su color azulado.

¿Que hacer?
Masajes manuales, que se complementan con cápsulas que refuerzan los capilares, como las de ajo, de castaño de indias, ruscus, espino blanco, ciprés o ginko biloba.

¿Que evitar?
Evite los baños alternos, fríos y calientes; tratamientos de vendas frías; y los de termoterapia, que actúan por proyección de calor o infrarrojos.

Labios para morenas por la noche

Por la noche los tonos se suben y la calidad del labial también. Se usa un delineador para los labios, para dar el toque de perfección, se trabaja con mayor precisión para que dure toda la velada y se de más volumen. 

Los rojos y tonos de morado subidos son los colores que mejor van a la mujer morena que quiera atreverse a impactar!

Labios a la tarde para rubias

Los tonos asalmonados y pálidos resultan muy adecuados para una mujer joven y rubia, suelen variar en función del color de la piel. Sin delinear y con un toque de brillo, aportan al rostro la luminosidad necesaria para esta hora del día.

Prueba a subirle la intensidad y lograr diferentes matices de este color elegante y discreto. 

Maquillaje para ojos pequeños

Para ojos de abertura de párpado pequeño, achinados o redondeados pero pequeños. Les dejamos unos consejos para hacerlos lucir:

Delineado: Utilice un lápiz delineador blanco para trazar una linea por el interior a lo largo de todo el parpado inferior.

Sombra: Debe ser oscura, aplicada desde el centro del párpado móvil hasta el ángulo externo, para rasgar y estilizar los ojos.

Alisar patas de gallo

El masaje parte del rabillo del ojo, y dibujando pequeños círculos con el dedo mayor, se trabaja toda la zona de la sien hasta llegar al nacimiento del cabello. Nuevamente se reinicia el mismo movimiento, pero la trayectoria se desplaza primero hacia arriba, y luego hacia abajo, para cubrir toda la superficie de la sien, ya que esta es la zona donde se dibujan las "patas de gallo". Esta zona es muy sensible a la aparición de arrugas, especialmente al reír o sonreir. Son las típicas arrugas de expresión.

Arreglar cejas gruesas

Para las cejas gruesas conviene estilizaras. Para eso conviene depilarlas por la parte inferior procurando arquear su forma dibujando un triangulo. Para evitar el enrojecimiento aplicar agua oxigenada en la zona y extender bien la piel con los dedos, de la zona que se esta depilando.

También se puede reducir el volumen de vello retirando pelitos del medio de la ceja. Al final para dejar bien parejo se puede usar un lápiz delineador del color de la ceja sobre la zona, para emparejar y dar un aspecto impecable al acabado de la forma.

Beneficios del Wu Wei Zi (Schisandra Chinensis)

El nombre significa "semilla de los cinco sabores", ya que los contiene todos: dulce, salado  ácido, amargo y picante. De todos estos, el predominante es el ácido. 

Su uso se aconseja para terminar con la tos crónica, fortalecer los riñones y ayudar a controlar la inconsistencia urinaria. También, sirve para regular la transpiración excesiva y el sudor nocturno. Tiene efectos sedantes por lo que se recomienda su ingesta cuando hay cuadros de insomnio  irritabilidad o palpitaciones. Protegue el hígado y combate las alergias. Wu Wei Zi puede ser empleado como un revitalizante natural, ya que incrementa el equilibro orgánico y fortalece el cuerpo.

 La dosis recomendada es de 3 a 9 gramos diarios. Este fruto no debe ser consumido cuando se sufre de gripe, un resfrío o cualquier problema de origen viral.

Deportes terapeuticos para trastornos de columna

• Cuando se presenta en el adolescente la tan temida escoliosis (curvatura pronunciada de la S que forma la espalda), lo urgente es una sesión de natación, tres veces por semana, y ejercicios específicos de columna dos veces por semana, para otorgarle al esqueleto fuerza y flexibilidad.
• En la persona adulta, probar con ejercicios posturales; echar manos a los recursos del Yoga y , también , a la Eutonía, un tipo de gimnasia que trabaja concientizando las distintas partes del cuerpo a partir de lo óseo, tendiendo a lograr un tono muscular estable.
• Bicicleta de paseo y natación son dos recursos muy válidos. Pero, por sobre todo, hay que realizar esfuerzo en una posición correcta y adecuada, corriguiendo vicios posturales.
• Cuidado con el tenis, el golf, el ciclismo de carrera y el básquetbol. Y tenga casi prohibido el fútbol  la equitación, el paddle y el squash, todos deportes de alto impacto sobre zonas dorsales y lumbares. 

"Iluminador" para pieles cansadas

Ingredientes:

-1 yogur natural

-1 puñado de almendras molidas

Preparación y uso:
Mezclar los ingredientes. Dejar actuar 20 minutos. Retirar

Masaje anti-estréss

Lo mejor es utilizar un aceite esencial de lavanda, porque es calmante, de tila o manzanilla porque son relajantes, de mejorana, con las mismas propiedades.

 Unas gotas sobre el cuello, escote y nuca le permitirán deslizar sus manos sobre la misma seda. Masajee en movimientos planos con las palmas de las manos toda la superficie cutánea hasta entrelazar las manos por detrás de la nuca. Repita estos movimientos varias veces hasta verse totalmente relajado. 

Un ambiente positivo y que colabore con la situación puede ayudar mucho, cosas cotidianas como música relajante o una fragancia elaborada con extractos de plantas calmantes pueden hacer la gran diferencia a la hora de su relajación.

Crema antiarrugas para cutis con manchas rojizas

Ingredientes:

-100 grs de frutillas (fresas)

-1 clara de huevo

Preparación y uso:
Licuar o pisar las frutillas hasta obtener una pulpa consistente. Mezclar con la clara de huevo y batir hasta integrar los alimentos. Aplicar sobre el rostro con un paño de algodón, en forma de compresa, durante 20 minutos.

Maquillaje para rubias!

Para aquellas mujeres rubias que quieran resaltar su tono de cabello y destacar los tonos dorados!

Dorados, tierra, verdes y violetas son los colores para dar brillo a las rubias.
Si tu color de ojos es negro, verde o marrón los colores que mejor se verán en ti son los cobre, verdes y naranjas, ya que resaltaran tu cabello, tu mirada y sacaran a relucir la luminositad en el rostro con este look.
Mascara de pestañas en tono café para no endurecer la mirada con negro.
Para el rubor un tono rosa o durazno se ve muy fresco y natural.
Para finalizar unos labios super impactantes en tono bordeaux!

Lista para impactar!

Beneficios del Shou dei Huang o Remania

Esta planta posee afinidad con el corazón, el hígado y los riñones. Su energía es fría y su sabor dulce. Entre sus efectos se haya que purifica y nutre la sangre, estimula las secreciones hormonales, nutre la médula , favorece la actividad renal, tonifica las intestinos delgados y grueso, estimula el metabolismo. Cruda, contribuyente a bajar la fiebre y a reducir las inflamaciones. Se la puede utilizar, hervida, como reconstituyente , después de un parto. En China se la utiliza como tónico antienvejecimiento. 

Preacauciones: No debe ser utilizada si hay presencia de deposiciones líquidas, ni cunado existen deficiencias de bazo o estómago. 

Se recomienda una dosis entre 8 a 20 gramos diarios. 

Mascarilla nutritiva de palta (agua cate) y limón

Ingredientes:

-1 palta

-2 cditas de jugo de limón

-1 cda de aceite de maíz

Preparación y uso:
Hacer un puré con la palta (aguacate) e incorporarle el jugo de limón y el aceite. aplicar sobre el rostro con brocha. Dejar actuar 15 minutos. Retirar con abundante agua.

Mascarilla relajante

Los cutis también se estesan y fatigan perdiendo su equilibrio natural. La fatiga cutánea desorganiza el metabolismo celular de la piel. En este estado el cutis se sensibiliza hasta el punto de producir reacciones y alteraciones a los más mínimos cambios de contacto o temperatura. 

¿Para quien?

Los cutis sensibles, frágiles, resecos, maduros y reactivos son los que mejor se benefician con este tipo de mascarillas. Sobre todo en épocas de frío o calor intensos,  cuando muestran rojeces y descamaciones.

Una sugerencia

Recurra a la tradición popular para relajar sus facciones. Corte en finas láminas un pepino y extiéndaselo por el rostro. Es ideal para descongestionar los cutis con tendencia a las rosáceas y rojeces. 

Mascarilla facial antiarrugas con miel y manzana

Ingredientes:

-1 manzana

-3 cucharadas de miel

Preparación y uso: 
Mezclar los dos componentes. Aplicar con espátula en el rostro. Dejar actuar de 10 a 20 minutos y retirar.